反復横跳びの効果🦵

反復横跳びのエクササイズは下半身の筋力強化に効果的です。

反復横跳びは筋肉量や代謝アップや敏捷性などの向上が期待できます。

スムーズに反復横跳びできるようになるには太ももとふくらはぎの筋肉を鍛えるとうまく移動できるようになります。