紫外線のデメリット

お肌の大敵紫外線！
紫外線を浴び続けると白内障が起こりやすくなります。 その他に紫外線は髪や頭皮へのダメージ、角質肥厚乾燥、くすみなどのリスクがあり肌荒れ状態になると 乾燥で毛穴を塞ぐコメドが発生したりと美容には大敵です。

しかし紫外線を浴びなさすぎても
健康上デメリットもあります。
ビタミンDの生成量が減り、カルシウムが十分に吸収されず、その結果骨が弱くなってしまう場合があります。

紫外線のメリットはビタミンDの生成、セロトニンが分泌、睡眠の質が上がるなどがあります。