股関節を柔らかくして足痩せダイエット🦵✨

股関節には多くのリンパがあり、股関節が硬いと老廃物が溜まりやすくなります。

ストレッチのタイミングは血流が良くなっているお風呂上がりが効果的です。

またふくらはぎを痩せたい人はスクワットがオススメです。