ダイエット

糖アルコールとは🍻

糖アルコールは砂糖と同じ糖質の仲間で低カロリーで甘みを出すことができ、加工食品に使用されています。

種類はガムに含まれる還元水飴、還元パラチノース、マルチトール、エリスリトール、キシリトール、ソルビトールなどがあります。

血液中に吸収されないので砂糖と比べ血糖値の上昇が小さく糖アルコールを過剰に摂取すると下痢の原因となるので注意が必要です。

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橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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