白髪予防にすりゴマ！？👨‍🦳

白髪の原因はメラノサイトという細胞が衰えメラニン色素が不足する事が原因となる場合があります。

白髪は遺伝や加齢、ストレスなど原因は様々ですが黒ゴマに含まれる抗酸化物質であるアントシアニンとセサミノールなどはシワやたるみなどにも有効です。
黒ゴマの1日の目安は約10g程度です。
また黒ゴマは硬い殻に覆われているので黒ゴマを効率良く吸収するにはそのまま食べるより、すりごまやペ－ストにして食べるとより効果が高いでしょう。