夏はゴ－ヤ🥗

ゴーヤの季節！
ゴ－ヤには脂肪燃焼、免疫力アップ効果があり、ゴ－ヤに含まれるチャランチンとモモルデシンは血糖値の上昇を抑える効果が！

ただしゴーヤに含まれるモモルデシンは食べすぎると消化不良や胸やけになる可能性があるので食べすぎには要注意です。