ダイエット

ダイエットレシピ・9

今日ご紹介するのは

キャベツと玉ねぎのほうれん草のニンニク炒め🧄

減量時にスタミナがなくなりがちな栄養をニンニクの栄養素で補います。

ニンニクにはアリシンという滋養強壮に良い栄養素が含まれており、血栓の予防、がん予防、殺菌効果が期待できます。

またキャベツには胃腸の修復を手助けしてくれるビタミンUまたの名はキャベジンが含まれており胃腸に優しい野菜です。

玉ねぎは重金属を排出する効果があり、ほうれん草は鉄分が豊富です🥬

ミラブルキッチン

ABOUT ME
橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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