胡椒の適量、取り過ぎた時の副作用とは。

美味しい胡椒、かけすぎた時の副作用

胡椒に含まれるピペリンは血管を拡げる作用があり、血流改善で手足の冷えなどにも効果があります。

しかし、この胡椒どのくらいが適量なのかイマイチわからないですよね

目安としてはひとつまみで0.２グラム程度までくらいに抑えておくと良いです。

胡椒の食べ過ぎは胃腸を刺激し、下痢や腹痛の原因にもなりますので適量を知っておきましょう。

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