ダイエット

酵素を補給して痩せやすい身体を作ろう🥭✨

ダイエットを成功させるにはまず酵素を補給する事をオススメします。

酵素とは消化や吸収、代謝に必要なもので食べ物から補給できます。

酵素は生野菜や果物、醗酵食品に多く含まれていて、バナナ、マンゴー、パイナップルや納豆、キャベツ、レタス、大根おろし、キムチなど色々あります。

酵素は熱に弱いので食べる際は加熱しないよう注意してください。

そして酵素を補強するタイミングは朝がベストです。

酵素を先に補給すればその後食べた物が消化しやすくなりダイエットの手助けとなるでしょう✨

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橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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