やる気がでない。
ダイエット中に重い腰を中々あげられないという方、音楽をかけてトレーニングしてみてはいかがでしょうか？（ヘッドフォンをしながらの外でランニング等は危ないのでNG）
音楽の力を使ってやる気が上がれば
ダイエット成功にも繋がります。
また音楽は脳内のド-パミンを分泌させ疲労感の軽減にもなります。
よって長く有酸素運動ができるようになり脂肪燃焼と繋がります。
また1分間で120程度のテンポで動く音楽を聞くと運動量を増加させます。
私が個人的にオススメするのは
ロッキーのテーマ✨
とてもやる気がでます！
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