プロテインの選び方🥛

ダイエットのこつ・プロテインの選び方

肉や魚が食べれない方はプロテインを飲んでも良いでしょう。

数多くのクライアントを見てきましたが、太っている人の原因のトップ3はタンパク質の過剰摂取にありました。

タンパク質の過剰摂取をやめた所
みるみる痩せ始めた会員さんが多く
日本人の食事が欧米化も原因かと思います。

まずプロテインの原料は大豆か乳製品が多く金属アレルギー（大豆はニッケルが多い）、乳糖不耐症でなければ飲んでもいいでしょう。

またどんな添加物が入っているかもチェックしなければいけません。

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