ブルーベリーやビルベリーは、ポリフェノールのアントシアニンという抗酸化成分が含まれ、しわやたるみなどの抑制効果が期待できます。
ビルベリーの1日の摂取量は100～160mg程度です。
最近、視力が低下してきた方はアントシアニンを摂取してみるといいかもしれません。
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ビルベリーで目の疲れや美肌✨
