今日ご紹介するのはオーツ麦を少し混ぜた納豆ご飯と大根サラダのダイエットメニュー🥗
大根サラダの味付けは少量のオリーブオイルと塩こしょう🧂
大根はビタミンCが多いので減量時の風邪予防にもなります。
また大根は酵素も多く含まれ消化を助けてくれるのでダイエット効果もあります。
大根おろしはでんぷんを分解する酵素と胃もたれなどを防ぎます。 またタンパク質分解酵素や 脂肪分解酵素が含まれているのでダイエット食にとても強い味方です。
また発がん物質を抑制する酵素のオキシダーゼなども含まれています。
ダイエットレシピ・8
