大会や試合が控えているアスリートの皆さん。普段どのような気持ちで練習に臨んでいますでしょうか？
ダイエットの停滞期、試合や大会が近くなると毎日トレーニングするようになりますが、段々「練習したい」から「練習しなければ」になるのがほとんどではないでしょうか？
この「◯◯しなければ」は実は曲者で、この◯◯しなければの脳波を測ると16Hz（病気や事故の周波数）になります。
この16Hzの状態は感情でいうとイライラ、不安、怒り、恐怖などネガティブな感情の状態をいいます。
失敗の周波数で練習した所であまり良い練習効果は得られません。
よく聞くα波は人間が成功や健康でいられる周波数なのでいかにこの状態に脳をもっていくかがポイントとなります。
やりたい事をやっている脳波は自然とα波になり細胞は高密度高回転するので練習効果も上がります。
どうせなら「やりたくなるトレーニング」を考えて練習しましょう！
