美容

みかんで風邪予防🍊

冬の到来。
みかんが美味しい季節になってきました。
みかんはビタミンCが含まれている為肌荒れや風邪予防に効果があります。

みかんの白い筋にはへスペジリンが含まれており動脈硬化なども予防する効果があります。

ただし、みかんの取りすぎは腹痛や下痢などの原因となる場合がありますので身体に良いからと言って食べすぎは注意です。

ABOUT ME
橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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