みかんで風邪予防🍊

冬の到来。
みかんが美味しい季節になってきました。
みかんはビタミンCが含まれている為肌荒れや風邪予防に効果があります。

みかんの白い筋にはへスペジリンが含まれており動脈硬化なども予防する効果があります。

ただし、みかんの取りすぎは腹痛や下痢などの原因となる場合がありますので身体に良いからと言って食べすぎは注意です。