健康・美容 目に良い食べ物🥕 橋本 昭宏 2023年2月5日 目を酷使する現代人にオススメ食材をご紹介! 目に良いオススメ食材はビタミンAが多く含まれている食品です。例えば、にんじんやほうれん草などの緑黄色野菜。その他にレバーやうなぎ、卵などビタミンB2が多く含まれる食材もオススメです。 また食べ物以外で目の疲れを取る方法は、まばたきを意識気的にする事です。眼の筋肉のストレッチにもなるので眼精疲労予防にもなります。 [3個セット] ナウフーズ ビタミンB2 100mg 100粒 NOW Foods Vitamin B-2 100 mg Veg Capsules Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ABOUT ME 橋本 昭宏 高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。