ダイエット

女性の大敵むくみ予防🦵

むくみの原因はアルコール、塩分の取りすぎや筋肉量の減少などによります。

運動不足で血流が悪くなり、足先までに血流が悪くなるのが原因の1つとされています。

予防としては
生活習慣、運動、水分の補給などです。
お風呂上がりのマッサージなども効果的です。

ABOUT ME
橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。