健康・美容

タコのタウリン🐙✨

今日はタコについて🐙
イカ同様、タコにも多いタウリンは動脈硬化、疲労回復、コレステロール減少が期待でき疲れ目にも良いです。

低カロリーで高タンパク質、ビタミンや亜鉛も含まれているので美容にもオススメ食材です✨

ただしタンパク質の取りすぎは太る原因にもなるので気をつけましょう!

【ふるさと納税】久慈の「蒸しタコ」足のみ1キロ
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橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。