健康・美容

南部鉄瓶で鉄分補給⭐️

鉄分足りてますか?

鉄分は成人男性で10mg女性で12mg必要と言われています。
女性の方が鉄分不足になりやすい為、意識的に摂取するようにしましょう。
妊娠時はまた摂取量も増えます。

鉄には吸収されやすい鉄と吸収されにくい鉄があります。

鉄分には大きく分けて2種類の鉄がありヘム鉄と非ヘム鉄があります。

そして私がオススメする鉄分補給方法は「南部鉄器」!

南部鉄器の鉄分は吸収されやすいヘム鉄となっており貧血予防に期待できるでしょう✨

ABOUT ME
橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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