キックボクシング

アスリートの持久力食にお餅!

もうすぐ正月!
今日はお餅について。
お餅は消化に時間がかかるので腹持ちが良いです。
お餅には、アミノペクチンが含まれており食べすぎるとニキビの原因ともなるので注意しましょう。

その為お餅は1食2、3個を目安です。

またエネルギー源としてスポーツ時のエネルギー補給としてよくお餅を食べるアスリートはよくいらっしゃいます。

ABOUT ME
橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。