頭皮に良くない食生活とは👶

高カロリ－で脂質が高い食事は皮脂の分泌量を増やし頭皮環境を悪化させる可能性があります。

脂が多い食べ物ばかりを食べていると
皮脂量が増えるので毛穴がつまりやすくなり抜け毛の原因ともなるでしょう。

脂が多い食べ物とは

サラダ油

肉類

揚げ物類

ナッツ類
などが挙げられます。

ただし必ずしも悪い脂とは限らず
摂りすぎがよくありませんので適量を摂る分には問題ないでしょう。