ダイエット

薄毛の予防に大豆イソフラボン🫘✨

今日は薄毛予防にオススメな食材の大豆イソフラボンについて。

イソフラボンは5αリダクターゼの働きを抑制する事が期待できると言われています。

イソフラボン摂取で豆乳であればコップ1杯で足ります。

イソフラボンは女性ホルモンの分泌をサポートしたりと嬉しい効果が期待できます。
しかし、納豆や豆腐、油揚げなどにも大豆イソフラボンが含まれているので
日本人の食卓では意外と摂取できている場合が多いので取り過ぎも注意です。
大豆イソフラボンの1日の目安量75mg以内にしておきましょう。

【送料無料!】大塚製薬 ネイチャーメイド 大豆イソフラボン 60粒×2【定形外】
ABOUT ME
橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

当サイトは、アフィリエイトプログラムにより商品をご紹介致しております。
アフィリエイトプログラムとは、商品及びサービスの提供元と業務提携を 結び商品やサービスを紹介するインターネット上のシステムです。