炭水化物ぬきダイエットとは🍚

炭水化物ダイエットとは
炭水化物を抜いて行うダイエットです。

炭水化物ダイエットのデメリットは身体を動かすエネルギーがなくなりエネルギー不足になります。
身体を動かすエネルギーがないのでかえって運動不足になったりする場合もあるでしょう。

また気力不足に陥ったり、エネルギー不足を補うためにタンパク質を肝臓で糖に変えようとします。
また糖質を抜いた場合に他の食品を食べすぎてかえって太ったりする場合があるので、もし炭水化物ダイエットを行う場合は自己流ではなく専門のトレーナーに指導してもらうと良いでしょう。