ダイエットメニュー・12

今日のダイエットメニューは

ピーマン、キャベツと玉ねぎの野菜炒め🧅（酸化に強い米油で炒める）

空腹時にお腹を満たすのに野菜はとても有効です。

カロリー、タンパク質が低い野菜は多く食べても太りづらいのでダイエットや減量時にオススメです。

しかし、豆類、とうもろこし、ブロッコリー、菜の花などタンパク質が多い野菜もありますので、それらは食べ過ぎは注意が必要です。