健康・美容

胡椒の適量、取り過ぎた時の副作用とは。

美味しい胡椒、かけすぎた時の副作用

胡椒に含まれるピペリンは血管を拡げる作用があり、血流改善で手足の冷えなどにも効果があります。

しかし、この胡椒どのくらいが適量なのかイマイチわからないですよね

目安としてはひとつまみで0.2グラム程度までくらいに抑えておくと良いです。

胡椒の食べ過ぎは胃腸を刺激し、下痢や腹痛の原因にもなりますので適量を知っておきましょう。

首と脳を酷使するデジタル世代のための理想の枕『ブレインスリープ ピロー ネックフィット』
ABOUT ME
橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

当サイトは、アフィリエイトプログラムにより商品をご紹介致しております。
アフィリエイトプログラムとは、商品及びサービスの提供元と業務提携を 結び商品やサービスを紹介するインターネット上のシステムです。