ダンベルの選び方

シェイプアップインストラクターの橋本です。
今日はダンベルの選び方について。

ダンベルは2つのタイプがあります。
可変式と固定式です。

固定式は重さを変更できないので鉄アレイなどが固定式にあたります。

重さが固定されているので手間は省けますが、置き場所が可変式より場所を取るかもしれません。

可変式ダンベルは重さを変更できるのと場所をあまり取らない傾向がありますが重さを変えるのに手間がかかります。
どちらにもメリット、デメリットがありどちらを選ぶかは好みになります。

胸や背中、腕など鍛えてカッコイイ身体、または美しい身体を手に入れましょう。

初心者がダンベルを購入する際の重さは片方20kg以内がおすすです。