メンタル

発酵食品、漬物を食べよう!

今日は大根について。

漬物で王道のダイコンには、ビタミンや乳酸菌、ジアスターゼなどが含まれています。
ジアスターゼは、胃酸の分泌を抑えた。二日酔いの味方です。

ただし取りすぎると塩分過剰になりますのでほどほどにしましょう。

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橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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