夏バテ予防にナス🍆

ナスは余分な塩分を排出し、むくみなどを解消してくれます。
また身体の熱を放出する効果もあるため夏バテ症状を緩和してくれます。

ナスの皮はポリフェノール（ナスニン）が含まれ、抗酸化作用、眼精疲労に効果があります。

食物繊維も多いのでダイエットにもオススメな野菜の１つです🍆