反復横跳びでダイエット！

反復横跳びで代謝アップ⤴️

スポーツテストでやった事はあると思いますが。
反復横跳びは下半身強化と代謝アップが期待できます。

格闘技では強いパンチは足腰の強化が重要で、また反復横跳びの練習はアウトボクシングの練習にもなります。