レンコンでむくみ予防✨

レンコンはナトリウムを排出し高血圧予防が期待できます。

むくみの解消にも効果が期待できるので女性に嬉しい野菜です。
レンコンは不溶性と水溶性食物繊維の両方の特徴がある為便秘予防にもなるでしょう。

加熱に弱いビタミンCですが、レンコンのビタミンCはでんぷんで守られているので加熱にも強いです。