クリスマスはチョコレート！？🍫

今日はクリスマス！
チョコレートを食べる人も多いかと思います。
今日はチョコレートのカカオについて。
チョコレートは動脈硬化、ポリフェノールが多く、高カカオの場合食欲を抑える効果もあります。

しかし食べ過ぎは脂質や糖質の過剰摂取で糖尿病や太る原因となりますのでほどほどが良いでしょう。

チョコレートを食べるタイミングは食前がオススメです。