足痩せステップの方法（ボクシング🥊）

今日はボクシングステップについて。

両足のかかとを上げてつま先立ちになり、前後にステップします。

これを3分3R程度ステップする事をオススメします。

※アパートやマンションの方は騒音には気をつけましょう。