ビタミンCの嬉しい効果2🍋

ビタミンCの効果🍋

レモンでお馴染みビタミンC

ビタミンCは美容や美肌、健康にとても重要なビタミンです。
皮膚の日焼けを防ぐ効果や、風邪や老化防止にもビタミンCがオススメです。

別名アスコルビン酸とも言われ、シミやくすみ、たるみにも ビタミンCを摂取するといいでしょう。
ビタミンCの1日の摂取量は100㎎程度です。

多量に取りすぎると下痢になる場合もありますので気をつけましょう。