ダイエット

反復横跳びの効果🦵

反復横跳びのエクササイズは下半身の筋力強化に効果的です。

反復横跳びは筋肉量や代謝アップや敏捷性などの向上が期待できます。

スムーズに反復横跳びできるようになるには太ももとふくらはぎの筋肉を鍛えるとうまく移動できるようになります。

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橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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