ダイエット ツイストボードでくびれ作り✨ 橋本 昭宏 2022年10月3日 ツイストボードで腹回りすっきりダイエット✨ まずお尻をしめる意識を持ちます。腕を広げて腹回りを回します。速度は自分のペ-スで良いですが腹回りを意識しながら回すと効果的です。シェイプアップやくびれ作りにオススメのアイテムです。 1日10分から15分程度やると良いでしょう。 ツイストボード ツイストプレート ゴムひも付き ウエスト ツイスト ダイエット器具 健康器具 トレーニング 体幹 ストレッチ twist-board created by Rinker ¥1,790 (2024/09/08 10:20:09時点 楽天市場調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ABOUT ME 橋本 昭宏 高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。