健康・美容

ゴーヤの嬉しい効果✨

ゴーヤにはリノレン酸が含まれており脂肪燃焼効果が期待できます。 また、ビタミンCが多く含まれ加熱にも強いのでビタミンCの恩恵を受ける事ができます。

苦味成分のチャランチン、モモルデシンは血糖値を下げる効果があります。

またゴーヤの種には苦味成分のモモルデシンは、胃の働きを良くする効能がありますがモモルデシンを過剰摂取すると下痢や腹痛を引き起こしてしまいます。

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橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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