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クリスマスはチョコレート!?🍫

今日はクリスマス!
チョコレートを食べる人も多いかと思います。
今日はチョコレートのカカオについて。
チョコレートは動脈硬化、ポリフェノールが多く、高カカオの場合食欲を抑える効果もあります。

しかし食べ過ぎは脂質や糖質の過剰摂取で糖尿病や太る原因となりますのでほどほどが良いでしょう。

チョコレートを食べるタイミングは食前がオススメです。

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橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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