タコのタウリン🐙✨

今日はタコについて🐙
イカ同様、タコにも多いタウリンは動脈硬化、疲労回復、コレステロール減少が期待でき疲れ目にも良いです。

低カロリーで高タンパク質、ビタミンや亜鉛も含まれているので美容にもオススメ食材です✨

ただしタンパク質の取りすぎは太る原因にもなるので気をつけましょう！