低カロリーのササミ🐓

ダイエット食でよく用いられるササミ！
疲労回復やビタミンＢ群が多く、たんぱく質も豊富です。
しかも低カロリー。

ささみはナイアシンやトリプトファンなど含まれていてオススメ。

ただしタンパク質の食べすぎは太るのでなんでも食べすぎは注意です。