みかんの季節になってきました。
みかんはビタミンCが豊富で美肌や風邪予防、高血圧、動脈効果、便秘改善の作用が期待できます。
I日の適正な量は3個以内としましょう。
また喉の痛みを緩和するので冬の乾燥した時期にオススメな食材です。
白いすじにはビタミンPのヘスペリジンが含有しており、脂肪分解と血流の改善にも効果があります。
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