鼻うがいの効果について
鼻うがいをする事により、細菌やウイルスを洗い流し、また花粉症予防などにも効果が期待できます。
鼻うがいの方法はそのまま水道水などで行ってはいけません。
浸透圧が違う為、鼻がツ-ンとなったりします。
鼻うがいの水は、体液と同じ浸透圧の0.9%の食塩水を作ります。
精製水と500mlであれば4.5g程度の食塩を混ぜて完成です。
作るのが面倒な方は薬局などに売っていますのでそちらを使ってみるといいでしょう。
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