鯖の嬉しい効果🐟✨

DHAやEPAが多い鯖！
オメガ3が含んでおり中性脂肪を減らしたり、高血圧などの予防などにも効果的な食材です。

EPAとDHAの成分はダイエットにも効果があります。
血液がサラサラになるので動脈硬化予防にも良いでしょう。