生理中のダイエット方法🏃‍♀️

女性には生理があり月経は25日から３８日で巡ります。
この生理がある事で生理前が太りやすく、代謝も悪くなったりします。
生理中は出血に備えて食欲が増えたり代謝が悪い為、そこそこ頑張っても意外に痩せづらい時期でもあります。

モチベーションをキ-プする為にも生理中は頑張りすぎず、ほどほどに練習し身体が活発になる生理後の練習が勝負です。