ダンベルシャドーで二の腕たるみ解消✨

ダンベルを使ってボクシングシャドートレーニング❗️

ボクサーが練習前によくシャドーをしますがそのシャドーに＋ダンベルを持ってやると二の腕や腹回りによく効くので自宅でのトレーニングオススメです。