ダイエットメニュー・13

酵素が多い生野菜メニュー

昼食のお弁当にオススメ！

オクラのねばねばは食物繊維で整腸作用や便秘予防効果があり、
山芋のアミラーゼにも整腸作用や胃潰瘍予防、消化作用などがあります。

酵素は５０度以上の熱で効果がなくなりますので加熱しない生野菜などを摂取するのがオススメです。

酵素を補給して痩せやすい身体を作りましょう！