今日ご紹介するのは
生キャベツと茄子と胡瓜の和物🍆🥒
外の気温が高くなってきましたが
ナスやきゅうり、キャベツは身体を冷やす食べ物なので猛暑にはちょうど良い野菜です❄️
ナスは体温を上げづらくし
きゅうりは血液のナトリウム濃度を下げ利尿作用で体温を下げます。
冷え性の人にはオススメのメニューではないですが。
食べ物によって身体を温まる作用や
冷やす作用があるのでうまく組み合わせて寒い冬や猛暑を乗り切りましょう！
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