健康・美容

腰痛の人必見!寝具の重要性🛏

朝起きて腰が痛い!

というのはよくあるお悩みです。

原因は

1.寝返りの少なさ

2.マットレスが硬すぎるか、柔らかすぎる

3.枕の高さが合っていない。(オーダー枕がオススメ。またはタオル枕)

4.お尻や腰の筋肉の緊張

5.長時間同じ姿勢

6.十分な広さのベッド

一度寝具を見直してみてはいかがでしょうか?

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ABOUT ME
橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。

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