そろそろ春の訪れの季節。
運動を始める人も多くなるのではないてしょうか!?
熱中症予防のガイドブックによると1時間に2リットルの発汗を伴う運動の場合は0.1~0.2%の食塩と4~8%の糖分を含む飲料が推奨されています。
僕はポカリスエットを愛用しています。
熱中症対策としては小まめに水分補給する事です。
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