ダイエット

レコーディングダイエットで痩せよう!✨

レコーディングダイエットとは日々の食事を写真やノートに記録する事です。

レコーディングダイエットが痩せる理由は自分で記録する事により、食べた物を把握できる為、ジャンクフ-ドなどを悪い食べ物を食べた時に気づけると言う点です。

またカロリーも意識的に計算できるのでおおよその1日の摂取量が把握できる為ダイエットに繋がります。

今日から自分の食べた物をチェックしてみてはいかがでしょうか?

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橋本 昭宏
橋本 昭宏
高校卒業後、プロ格闘家目指して上京。自身の誤った食生活が原因で競技生活を引退。その後は正しい食事や生活習慣などのノウハウを獲得し、キックボクシングジムを経営。 痩せと健康のスペシャリストとして健康的に痩せる方法、正しい食事のアドバイスを専門とし食事や環境、体質、運動量などから太る原因を様々な角度から突き止め数多くのダイエット成功者を輩出し「究極の開運ダイエット健康法!」なども出版。