ビタミンCは抗酸化作用を持つ栄養素で風邪やストレスなどに抵抗力を高める作用があります。
また活性酸素を取り除く抗酸化作用を持っているので皮膚や粘膜の健康をサポートする役割でシワやシミなど美容に興味のある女子には欠かせないビタミンでしょう。
ビタミンCの１日の推奨量はおよそ100mgとなっており、一度に摂取するより分けて摂取する方が効果的です。
ちなみに私が普段飲んでいるのは「ワカサプリ」のビタミンCです✨
ビタミンCを摂取しよう🍋
ビタミンCは抗酸化作用を持つ栄養素で風邪やストレスなどに抵抗力を高める作用があります。
また活性酸素を取り除く抗酸化作用を持っているので皮膚や粘膜の健康をサポートする役割でシワやシミなど美容に興味のある女子には欠かせないビタミンでしょう。
ビタミンCの１日の推奨量はおよそ100mgとなっており、一度に摂取するより分けて摂取する方が効果的です。
ちなみに私が普段飲んでいるのは「ワカサプリ」のビタミンCです✨